dr. Airola
Paavo O. Airola, N.D., Ph.D., je vodeći predstavnik biološke i nutricionalne medicine u SAD. Prvi je uveo pojam biološke medicine 1968. godine u SAD-u nagrađenom knjigom «Postoji lijek za artritis». Nakon toga napisao je i mnoge druge knjige o različitim aspektima zdravlja i bolesti. D. Airola je međunarodno afirmirani nutricionista, naturopatski liječnik i priznat autoritet za prirodno liječenje.
Za vrijeme gladovanja po metodi dr. Airole piju se razrijeđeni svježi sokovi od voća i povrća, procijeđena juha od povrća i čajevi, a može se piti i voda ako se osjeća žeđ. Obavezno je korištenje klistira,ispiranje svih toksičnih otpadaka iz crijeva , jer će to pomoći organizmu u njegovom pročišćavanju i detoksikaciji. Svako jutro i navečer treba napraviti suhu masažu četkom, jer se otpadne tvari luče i kroz kožu koja je naš treći bubreg.
Koristi od redovne masaže suhom četkom su:
- djelotvorno odstranjivanje mrtvih stanica kože i drugih nečistoća, te održavanje pora kože otvorenima
- stimuliranje i povećanje cirkulacije krvi u svim potkožnim organima i tkivima, posebno u malim krvnim kapilarama kože
- revitaliziranje i povećanje eliminativne sposobnosti kože, te pomoć u izbacivanju toksina iz tijela
- stimuliranje žlijezda koje proizvode hormone i ulja
- snažno pomlađujuće djelovanje na živčani sistem putem stimuliranja živčanih završetaka u koži
- pomaže u sprječavanju prehlade, posebno kada se koristi u kombinaciji s kupkom toplo-hladno
- pridonosi jačanju mišićnog tonusu i boljem rasporedu mišićnih naslaga
- pomlađuje ten i čini izgled mlađim i svježijim
- poboljšava zdravlje u cjelini, te pomaže u sprječavanju preranog starenja
Program terapeutskog gladovanja obuhvaća gimnastiku, yogu, šetnje u prirodi, saunu...
Za vrijeme gladovanja važan je pozitivan mentalni stav i otvorenost prema novome, jer se za vrijeme gladovanja kod čovjeka vizuelna i mentalna sposobnost, svjesnost estetičke ljepote izoštre.
Prestanak terapije gladovanjem je izuzetno važan.Treba paziti da se ne uzimaju prekomjerne količine hrane, hrana se treba dobro sažvakati i treba jesti polagano. Na normalnu prehranu se prelazi postepeno u trajanju nekoliko dana, zavisno od broja dana gladovanja. Preporučuje se da se daljnja prehrana bazira na žitaricama, povrću i voću, a da se unosi što manje mesa i mesnih prerađevina.
