Ova trodnevna dijeta idealna je za svakoga ko želi brzo da smrša. Imajte, međutim, na umu da brzo gubljenje kilograma može da bude i opasno. Ovo je proverena dijeta čeških nutricionista, koja vam omogućava da se za tri dana oslobodite nagomilane vode i štetnih materija iz organizma.

Aktivne ćelije napunjene vodom mogu da razgrađuju nakupljenu masnoću. Svakog jutra popijte čašu mlake prokuvane vode da biste podstakli varenje

Nepravilan način ishrane, stres i premalo kretanja tri su najveća neprijatelja našeg organizma i izgleda. Pomoću ovog trodnevnog plana ishrane organizam će se brzo osloboditi suvišne vode i nagomilanih otrova, a ćelije će opet moći optimalno da rade i sagorevaju masnoću.
Najbolje vreme da počnete dijetu je vikend, jer ćete tada imati najviše vremena za pripremanje hrane.
Pridržavajte se sledećeg jelovnika i rezultati će biti više nego očigledni.

PRVI DAN
I dan
Kad ustanete, popijte čašu mlake vode kako biste podstakli sagorevanje masti.
7.30 h: neograničena količina voća
9.30 h: šolja biljnog čaja
11 h: 200 ml soka od jabuke
12.30 h: 250 g dinstanog povrća začinjenog i prelivenog maslinovim uljem, 50 g kuvane pšenice
14 h: šolja biljnog čaja
15 h: 200 ml soka od šargarepe i voće
16 h: šolja biljnog čaja, 2 integralne galete
17 h: 200 ml soka od paradajza
18 h: pola svežeg krastavca, 3 paradajza, 50 g kuvanog pirinča začinjenog biljnim začinima i biberom
19 h: 200 ml čaja od matičnjaka
20 h: sveža crvena paprika
21 h: 200 ml mlake vode

DRUGI DAN
II dan

Čim ustanete, istegnite se pored otvorenog prozora i ne zaboravite da popijete čašu mlake vode.
7.30 h: voćna salata od 4 jabuke i 4 kivija prelivenih limunovim sokom
9.30 h: šolja biljnog čaja
11 h: 200 ml soka od jabuke
12.30 h: ispržite na maslinovom ulju pet pečuraka, 4 paradajza i crvenu papriku. Začinite svežim biljnim začinima, prelijte paradajz sokom i servirajte sa 40 g obarenih makarona.
14 h: šolja biljnog čaja
15 h: 200 ml soka od jabuke, voće po izboru
16 h: šolja biljnog čaja, 2 integralne galete
17 h: 200 ml soka od paradajza
18 h: supa od paradajza
19 h: 200 ml čaja od matičnjaka
20 h: 150 g sveže kelerabe

TREĆI DAN
III dan
I poslednji dan započnite čašom vode, a nakon toga stanite na vagu. Rezultat će vas obradovati.
7.30 h: voćna salata od 2 jabuke, 2 kruške, 400 g grožđa i soka od pola limuna
9.30 h: šolja biljnog čaja
11 h: 200 ml soka od jabuke
12.30 h: u 100 ml vode potopite 50 g prepečenog hleba. Na malo maslinovog ulja prodinstajte 200 g šargarepe, dodajte 200 ml supe, pa dinstajte još malo. Dodajte kockice hleba, sveže začine i pobiberite
14 h: šolja biljnog čaja
15 h: 200 ml soka od šargarepe
16 h: šolja biljnog čaja, 2 integralne galete
17 h: 200 ml soka od paradajza, 4 paradajza
18 h: na malo vode 20 minuta dinstajte 200 g seckane šargarepe i 100 g krompira. Dodajte 50 ml bistre supe i sve ispasirajte. Začinite nanom i peršunom
19 h: čaj od matičnjaka
20 h: svež krastavac