Zašto ne treba piti gazirana pića ?
subota, 03 april 2010 18:13
 |
 |
| Život - Lifestyle | SrbijaNet | 14 mart 2009 |
 Onemogućavaju mršavljenjeJedna konzerva Koka-kole sadrži oko 160 kalorija. Kada izračunate da bi dnevno trebalo da unosite 1800-2000 kalorija ukupno, jasno vam je zašto ovaj napitak goji. Izračunato je da na mesečnom nivou unošenje koka-kole donosi suvišnih 4800 kalorija ili 600 grama težine. Na godišnjem nivou to je sedam kilograma viška. Pošto se organizam prilagođava količini unešenih kalorija, verovatno je da nećete dobiti svih sedam kilograma, ali samim konzumiranjem ovih pića ’lepe’ se kilogrami koji se inače ne biste dobili. Naučno je dokazano da konzumiranje gaziranih pića povećava težinu, čak i kada ste na dijeti. Čak i dijetalna Koka-kola povećava mogućnost gojenja do 41%! Iako ima nula kalorija, ovo dijetalno piće svejedno dovodi do povećanja težine, jer vaš organizam reaguje na osećaj veštačkog šećera. Ovakva pića nadražuju telo, koje zatim vapi za uzimanjem još hrane, a najpre pravog šećera, zbog čega mnogi ne izdrže dijetu. Nagrizaju zube Opšte je poznato da sva obojena pića stvaraju mrlje na zubima. Međutim, veći problem je što gazirana pića prebogata šećerom uništavaju zube i zubni materijal deset puta više od običnih voćnih sokova, i to samo u tri minuta. U jednom eksperimentu, komadi zubne gleđi stavljeni su u posude sa Koka-kolom i drugim gaziranim pićima i ostavljeni da odstoje 48 sati. Posle dva dana, zabeleženo je stanjivanje zubne gleđi za 5%, što je izazvano sastavom pića koja imaju previše kiseline koja izaziva nagziranje gleđi. Doduše, naučnici potvrđuju da se u realnosti šteta ne dešava ovoliko brzo, ali je na dugoročne staze neminovna. Smanjuju hidraciju tela Gazirana pića poput Koka-kole ili Fante prepuna su kofeina, koji je jak diuretik. Diuretik ubrzava proizvodnju urina, što znači da izvlači vodu iz organizma i smanjuje prirodnu hidraciju. I dok se Koka-kolom može ugasiti žeđ, njom nikada ne možete okrepiti organizam kao običnom vodom. Utiču na um Kofein je psihoaktivni stimulans koji utiče na centralni nervni sistem i menja funkciju mozga, što rezultira povremenim promenama u percepciji, raspoloženju i ponašanju. Povećavanjem nivoa adrenalina u telu, osećate se anksiozno i napeto. Zbog toga, umesto da ste u stanju da funkcionišete sveže i svesno, imate manju kontrolu nad mislima, emocijama i ponašanjem. Neka istraživanja su pokazala da zbog konzumiranja pića koja su prepuna veštačkih stimulanasa ljudi teže razmišljaju, skloni su naglim i nepromišljenim odlukama. Izazivaju nesanicu Kofein sprečava posmanost jer blokira rad hormona serotonina i melatonina, čime sprečava adenozin receptore zadužene za spavanje da se povežu. Osim što izaziva nesanicu, onemogućava dobar i kvalitetan san. Kofein je aktivan u telu oko šest sati, što znali da, ako u tri popodne popijete veliku šolju kafe koja sadrži 200 miligrama kofeina, do devet uveče polovina kofeina ostaće u vašem organizmu. Moći ćete da zaspite, ali telo neće biti u stanju pošteno da se odmori ni da oseti sve prednosti dubokog sna. I dok vam prednosti kofeina mnogo znače kada želite da se razbudite, ne zaboravite da je njegov učinak trenutan, a posledice na razmišljanje i san dugoročne. |
