Naši prilagođeni programi ishrane, namenjeni su različitim potrebama:

- zdravlju žena

- zdravom gubljenju kilograma,

- prirodnom čišćenju tela i detoksikaciji

- poboljšavanju energije i vraćanju vitalnosti

- prirodnoj borbi protiv starenja

- otpornosti organizma i prevenciji bolesti

- zdravlju dece i tinejdžera

- specifičnim stanjima organizma: holesterol, povećan krvni pritisak, dijabetes...

Određeni unos hranljivih sastojaka vodi do optimalnog, aktivnog načina života. Korigovanom ishranom, u skladu sa potrebama pojedinca, može se doći do sledećih ciljeva

• postizanje željene težine (mršavljenje ili gojenje)
• postizanje željene kondicije
• postizanje odličnog izgleda kroz brigu o koži i telu i rešavanje svih specifičnih prehrambenih potreba

Sve to počinje sa uravnoteženom ishranom.
Veliki deo naučnih istraživanja u svetu sprovedeno je proučavajući učinak ishrane na ljudski organizam.

Na naše dobrostanje često utiče činjenica da su našem organizmu uskraćene esencijalne hranljive materije koje mu trebaju za normalne funkcije, ukratko: nedostatak uravnotežene ishrane.

Većina nas danas živi užurbano i pod stresom i nemamo vremena za zdravu hranu i piće, a uz dostupnu gotovu „brzu“ hranu i svakakve grickalice, telo često ne dobije dovoljno potrebnih vitamina, minerala, vlakana i proteina.

Potrebno nam je: proteini, ugljeni hidrati, nezasićene masti, vitamini, minerali, vlakna, amino-kiseline, enzimi, bilje, voda, elementi u tragovima.
Obično jedemo: prerade, meso, so, šećer, holesterol, kofein, alkohol, medikamente, aditive, pesticide...

Veliki broj ljudi ne dobija uravnoteženu ishranu koja im je potrebna. Mnogo je razloga za to – obilni obroci, međuobroci, sendviči i nezdrava gotova jela česti su krivci.
Isto se može reći i za nedostatak vremena, znanja i volje, preskakanje ručka, a onda nadoknađivanje obilnom večerom. To znači da mnogi od nas još uvek ne uzimaju optimalnu, uravnoteženu ishranu tokom dana.

Brza hrana sadrži mnogo kalorija, masti, šećera i soli. Samo hamburger može da ima više od 1000 kalorija, a vrlo malo vlakana, proteina, vitamina i minerala.

Telu je potrebna uravnotežena ishrana, hrana sa umerenim brojem kalorija, dobar izvor proteina, s dovoljno vlakana i esencijalnih vitamina i minerala.

Neuravnoteženi obroci, loša ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti i unos dovoljnih količina vode mogu imati posledice po zdravlje od kojih su neke vidljive, a neke ne.
Jedna od vidljivih posledica je gojaznost.

Manje su vidljive neke hronične bolesti koje se obično povezuju sa gojaznošću, poput bolesti srca i dijabetesa tipa 2. Te bolesti se mogu izbeći prelaskom na zdraviju ishranu i pojačanom fizičkom aktivnošću.

Uzimanje premalo hranljivih materija je jednako štetno kao i preterivanje sa jelom.Čak i ako mislite da se hranite dobro i dalje je moguće da vam nedostaje dovoljno vitalnih nutijenata.
Voće i povrće bismo trebali jesti bar 5-7 porcija dnevno! Ali, nekima je teško ispuniti tu potrebnu dnevnu količinu.

Ukratko, u 9 od 10 slučajeva nismo svesni kakav tačno uticaj ima hrana koju jedemo. Čak iako se to ne vidi na našem telu, neuravnotežena ishrana može izazvati zdravstvene probleme kasnije.
Ali, sve se to može promeniti personalizovanim pristupom kontroli težine!

Uz sprovođenje vlastitog, prilagođenog programa inteligentne ishrane, uz stalnu podršku wellness savetnika, bićete na najboljem putu da sebe dovedete u apsolutno najbolje izdanje!

preuzueto sa WELLNESS SOLUTION