Obilato bogat i ukusan ručak, pojeli ste i više nego što ste želeli (smeli) i najradije biste malo odmorili možda i zaspali Ili, skuvali kafu ili čaj i zapalili cigaretu, mmm. E pa, ne nikako! U narednom članku, pročitajte šta ne smete, neposredno nakon obroka, raditi.

-Nemojte pušiti. Stručnjaci su ustanovili da je ekvivalent jedne cigarete nakon obroka jednak popušenim deset, čime umnogome povećavate rizik od raka.

- Nemojte leći da odmorite.

Ako to uradite, hrana koju ste uneli neće moći da se pravilno razgradi, čime ćete samo doprineti gastro problemima u organizmu (gasovi, poremećaj probavnog sistema, čir…).

- Ne jedite voće neposredno nakon jela.

Konzumiranje voća dovodi do nagomilavanja vazduha u stomaku, čime podstičete gasove i neprijatne bolove. Najbolje je voće uzeti sat pre ili jedan do dva sata posle jela.

- Ne pijte čaj. Lišće čaja sadrži znatnu količinu kiselina, koje stvrdnjavaju proteine, onemogućujući im da se dobro i pravilno svare.

- Ne zatežite kaiš

jer će creva biti pritisnuta i  blokirana, pa neće moći da vare hranu)

 

- Ne idite u šetnju.

Nasuprot uvreženom mišljenju, šetnja neposredno nakon obroka neće Vam produžiti vek, već će probavnom sistemu otežati varenje hranljivih sastojaka iz hrane koju smo uneli. Ljudi kažu da 100 koraka posle jela čini da živiš do 100-te. To nije tačno. Hodanje će prouzrokovati slabu apsorpciju hranjivih materija iz hrane koju smo upravo pojeli

- Ne idite na kupanje. Kupanje nakon jela povećava protok krvi u nogama, rukama i telu, smanjujući protok oko stomaka i slabeći, na taj način, probavni sistem.

preuzeto sa sajta  www.organvlasti.com

utorak, 09 jun 2009 09:07