Nije svaki dan pun radosti i sunca, često nas napusti hrabrost, nervozni smo i ranjivi. Bečki profesor Hademar Bankhofer otkriva prirodne recepte koji jednostavno i brzo vraćaju dobro raspoloženje.

- Izmešajte u jednu čašu bio-jogurta dve kašičice meda i 10 kapi tinkture valerijane i uzimajte ujutru i uveče po jednu porciju.

- Kuvajte tri suve smokve u četvrt litre crnog vina toliko dugo da nastane masa poput sirupa. Ostavite da se ohladi i preko dana uzimajte kašičicu po kašičicu.

- Polako žvaćite parče crnog integralnog hleba i uz to slatku jabuku koju ćete iseći na male komadiće. Tako ćete uneti mnoge vitamine i minerale koji daju snagu.

- Pomešajte 50 grama integralnih ovsenih pahuljica u veliki tanjir sa oljuštenom i rendanom jabukom, 1 kašiku suvog grožđa, 1 kašiku sitno seckanih oraha i 1 kašiku meda i prelijte zatim sa čašom kefira.

- Žvaćete suvo grožđe. Visoko koncentrisane supstance u njima brzo će vam dati sigurnost i ojačati nerve.