Stalno vam se spava, umorni ste, imate manjak energije ? Vrijeme je za čišćenje tijela !

Jeste li znali, da čišćenje tijela može pomoči vratiti energiju i poboljšati zdravlje? Samo trebate posvetiti malo vremena i truda, da bih dobili odlične rezultate. Ovaj članak će vam pomoći, da izaberete najbolji za vas način čišćenja organizma.

Zašto trebamo čistiti organizam?

Naš organizam je opterećen ne samo probavljanjem teške i nezdrave hrane. On mora također eliminirati pesticide, onečišćenja i toksične tvari, koje ulaze u tijelo iz našeg okruženja i hrane. Dodajte još i stres, prebrzi ritam života i manjak vježbe. Sve ovo može preopteretiti i oslabiti organizam i spriječiti njegov pravilan rad.

Nepravilan rad organizma može uzrokovati manje tegobe, kao što su umor i pospanost, a kasnije i veće probleme, kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti.

Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Mnogi ljudi svjedoče o tome, da im je čišćenje pomoglo vratiti energiju, koncentraciju i pozitivni stav.

Treba li mi čišćenje?

Ako ste stalno umorni, usporeni i imate lošu koncentraciju, vjerojatno vašem organizmu treba čišćenje.

 

Drugi simptomi viška toksinau organizmu: glavobolja problemi sa kožom zadah i neugodan miris tijela rast Candide depresije mlitavost, slabo pamćenje nadutost trbuha i plinovi loša probava debljanje ili prekomjerno mršavljenje zatvor prerano starenje različite bolesti

Kada napraviti čišćenje?

Iako čišćenje organizma možete napraviti kad god to trebate, najbolje vrijeme za to je proljeće i ljeto. Nakon duge zime, kada u prehrani nedostaje svježe povrće i voće, proljeće je vrijeme da očistite organizam i napunite ga vitaminima i mineralima.

 

Načini čišćenja tijela

Postoji više načina detoksikacije organizama. Izaberite taj, koji vam najviše odgovara. Iako skoro svaki wellness centar može vam ponuditi tretman detoksikacije, nemojte se žuriti: priroda nam nudi jednostavne i besplatne načine čišćenja organizma.

 

Post

Ovo je najbrži, najjednostavniji i besplatan način čišćenja tijela. Post je toliko moćan, da skoro sve religiozne tradicije svijeta ga preporučuju za duhovno i fizičko pročišćenje.

Razlozi zbog kojih se isplati postiti mnogobrojni su. Prvenstveno, post je jedna od najboljih metoda reguliranja, pročišćavanja i obnavljanja te tako i očuvanja zdravlja sustava za probavu i izmjenu tvari, tj. cjelokupnog metabolizma. Pročitajte više.

Post sa sokovima

Javorovo drvo je u Kanadi postalo čuveno po soku koji može da se prikupi u određenom dobu godine. Za jednu litru sirupa potrebno je 40 litara soka koji iscuri iz stabala. Veoma je hranjiv, čak hranjiviji i od meda: 100 g sirupa u sebi sadrži 64% uglikohidrata, 0,4% masti, 0,1% bjelančevina, 0,6% minerala, a kalorijska vrijednost je 275 kcal.

Koristi se upravo kao zamjena za šećer i med. Ima prijatan, sladak ukus, boja mu je tamno braon i srednje je gustine. Može se nabaviti u bolje opremljenim trgovinama zdrave hrane.

Za petodnevno gladovanje potrebno vam je:

• ½ L javorovog sirupa
• 10 - 15 grama ljute tucane paprike
• 1 kg malteksa ili1 kg meda
• čaj za pročišćavanje
• 1 kg limuna
• 5 žlica morske soli
• razni biljni čajevi

Pročitajte više

Sirovo jedenje

Ako čitate časopise o zdravlju, sigurno ste čuli za prednosti sirovog jedenja.

Sirova hrana sadrži enzime, koji pomažu kod probavljanja hrane. Kada se hrana kuha, enzimi se uništavaju. Neki znanstvenici misle, da se uništeni enzimi pretvaraju u slobodne radikale i nestabilne molekule, koje uzrkokuju prerano starenje i razne bolesti. Pročitajte više o sirovoj hrani.

Detox dijete

U naše doba detoksikacija postala je toliko popularna, da se pojavilo veliko mnoštvo takozvanih detox dijeta - dijeta za čišćenja organizma od toksina.

Iako se mogu razlikovati, detox dijete u svojoj osnovi imaju iste principe.

Osnovni principi detox dijete:

• unositi što više tekućine (čiste vode, sokova, biljnih čajeva)
• izbjegavati kavu, alkohol, čokoladu
• jesti što više povrća i voća
• jesti što više sirove hrane
• preferirati vegetarijansku prehranu
• izbjegavati rafinirana ulja, bijeli šećer, glatko brašno, tjesteninu, rižu, krumpire, soju, margarin i procesiranu hranu
• jesti laganu hranu - juhe, dinstano povrće i dr.
• ograničiti mliječne proizvode, izbaciti sir
• ako je moguće, koristiti organski uzgojenu hranu
• tokom čišćenja ne smije se prekomjerno vježbati, preporučuje se joga i meditacija, sauna, tople kupke i izbjegavanje stresa

Biljni čajevi

Biljni čajevi se odavno koriste za liječenje, čišćenje i poboljšanje rada organizma. Čajevi su ukusan i učinkovit način detoksikacije. 

Koje biljke se mogu koristiti za čišćenje tijela:

• Sikavica (silybum marainum) pomaže procesu čišćenja, i vrlo je dobra za jetru
• Čičkov korijen (Arctium lappa) nježno čisti jetru i krv
• Štavelj (Rumex crispus) poboljšava apsorpciju hranjivih tvari
• Maslačak (Taraxacum officinale) je dobar za čišćenje kože, ima svojstva diuretika
• Red Root (Ceanothus Americanus) stimulira rad limfnih čvorova
• Đumbir (Zingiber officinale) poboljšava cirkulaciju i probavu

 

Biljke koje eliminiraju toksine:  Čičkov korijen, Kora glatkog brijesta, Blaženi čkalj, Potočarka Biljke koje reguliraju PH: Kora glatkog brijesta Biljke koje smanjuju permeabiljnost membrana: Kora glatkog brijesta, Turska rabarbara (Rheum palmatum), Crvena djetelina (Trifolium pratense) Biljke koje dopunjavaju tijelo hranjivim tvarima i antidioksidantima: Turska rabarbara, Crvena djetelina, Potočarka, kora glatkog brijesta, Ovčja kiselica (Rumex acetosella) Biljke koje uspostavljaju rad imunog sistema:   alga Kelp Biljke koje smanjuju uništenja stanica: Čičkov korijen

Bez obzira na to, koju vrstu čišćenja ste izabrali, pijte što više biljnih čajeva!

Sauna

Ako razmišljate o čišćenju organizma, nemojte zaboraviti saunu!

Sauna je jednostavan, jeftin i ugodan način čišćenja od toksina. Ona daje odlični rezultat ne samo kod detoksikacije organizma. Tisućama godina ljudi koriste saunu kao zdrav i efikasan način brige o zdravlju. Pročitajte više o sauni.

Detox uređaji i tretmani

Vjerojatno ste čuli za uređaje za čišćenje organizma tipa Aqua Detox. Usprkos skepticizmu i kritici, takvi uređaji doista pomažu kod eliminiranja toksina. Aqua Detox radi na principu, koji je još razradio Nikola Tesla -  čiste tijelo uz pomoć elektriciteta.

Cijene takvih uređaja kreću se između 400  i 2000 eura. Ako to sebi ne možete priuštiti, možete se obratiti u kozmetički salon, koji nudi usluge čišćenja uz pomoć detox uređaja. Tretman košta od 100 do 200 kuna. Preporučuje se da prođete bar 6 takvih tretmana.

Dubinsko čišćenje organizma

Ako ste bolesni ili želite temeljito očistiti organizam od toksina i patogenih mikroorganizama, za vas je dubinsko čišćenje tijela.

U ovim člancima možete pročitati o metodima dubinskog čišćenja:

Čišćenje od parazita

Čišćenje jetre

Čišćenje bubrega

Panča karma

Proizvod za čišćenje od parazita

Zdrava mikroflora je ključna u održavanju zdravlja. Dobre bakterije jačaju imunitet, štite organizam od infekcija i pomažu probavi. Pobrinite se, da redovito unosite probiotike - pijte probiotičke jogurte, jedite više fermentirane hrane, kao što su kiseli kupus, domaća zimnica i kefir. Pokušajte izbjegavati kloriranu vodu - ona ubija bakterije.

Neki načini čišćenja organizma su toliko agresivni, da uništavaju ne samo loše, nego i dobre bakterije. Zato unos probiotika nakon dubinskog čišćenja organizma je vrlo važan.

Bitno je, da nakon takvih čišćenja, kao što je čišćenje crijeva, povratite dobre bakterije, uzimajući probiotik-lijekove, koji su dostupni u lijekarnama.